Beispielwochenprogramm

Vom 15.04.2024 bis zum 21.04.2024


Mo. 15.04.2024


Di. 16.04.2024


Mi. 17.04.2024


Do. 18.04.2024

10.00 Uhr
Spaziergang I

10:00 bis ca. 11:00 Uhr
Ort/Treffpunkt:
Gemeinschaftsfläche
Haus 5c

15.00 Uhr
Yoga III

Beginnend mit einer kurzen Meditation, geleiten wir zu harmonisierenden und aktivierenden Atemübungen aus der Yoga Tradition. Der Sonnengruß bringt den Kreislauf in Schwung und die Energie zum fließen. Dynamische Variationen lösen Blockaden und der Körper wird weich und geschmeidig. In der Endentspannung lassen wir die Aufmerksamkeit durch den Körper wandern. Ein Zustand der Tiefenentspannung stellt sich ein, der Körper darf zur Ruhe kommen und ganz loslassen. In meinen Yoga Stunden bewegst du dich spielerisch zwischen Spannung und Entspannung und lernst diese bewusst einzusetzen.

15:00 bis ca. 16:00 Uhr
Ort/Treffpunkt:
Gemeinschaftsfläche
Haus 5c

Fr. 19.04.2024

15.00 Uhr
Stretch & Relax I

15:00 bis ca. 16:00 Uhr
Ort/Treffpunkt:
Gemeinschaftsfläche
Haus 5c

Sa. 20.04.2024


So. 21.04.2024